Tudd, mi kerül a tányérodra
marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,3 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 adag | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, grill170 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Picanha steakcsont nélkül, lefejthető sovány hús és zsiradék, 1/8" zsírrá nyírva, select, főtt, grillezett249 kcal / 100 g
Kérdések erről: marha hátszín steak
Hány kalória van marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
marha hátszín steak 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
marha hátszín steak 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
marha hátszín steak 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169552 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
