Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, select, főtt, grill
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 238 mg 19%
- Kálium 386 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,6 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174044 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
