Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszintek, 0" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 116 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 393 mg 8%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 35,8 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 52 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 76 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168634 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
