Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57,5 mg 3%
- Koleszterin 68,8 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 26,8 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 343 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Bivaly felső hátszín steakvad hús, csak sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Hátszín steakkülönválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főzött, grillezett243 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín steak
Hány kalória van Felső hátszín steak 100 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 50 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 150 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 200 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 250 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6145 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
