Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 68,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, choice, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, choice, főtt, grillezett253 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín
Hány kalória van Hátszín 100 g mennyiségében?
Hátszín 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 50 g mennyiségében?
Hátszín 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 150 g mennyiségében?
Hátszín 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
