Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
- Kolin 92,3 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27,1 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 226 g | 296 | 50 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ adag | 56,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 444 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 592 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Marha felsál steakelkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
