Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 95,7 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ adag | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (113 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (226 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (339 g) mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (452 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
