Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott hús és zsír, 1/8
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 91,6 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,7 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 adag | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 adag | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers171 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (113 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (226 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (339 g) mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (452 g) mennyisége 759 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169532 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
