Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
marha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,3 µg 179%
- Kolin 77,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 265 mg 21%
- Kálium 359 mg 8%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,9 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 adag | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 adag | 170 g | 337 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 505 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 673 | 106 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 78 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, select, főtt, grillezett262 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve184 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, grillezett189 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
