Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha belső felsál sült
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64,7 mg 3%
- Koleszterin 69,9 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 79,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 27,4 mg 7%
- Foszfor 218 mg 17%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 7,2 mg 65%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,2 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szeletcsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Marha sima hátszín pecsenyecsípő, (alsó), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es nyírás, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, sült160 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött188 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha belső felsál sült
Hány kalória van Marha belső felsál sült 100 g mennyiségében?
Marha belső felsál sült 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha belső felsál sült 50 g mennyiségében?
Marha belső felsál sült 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha belső felsál sült 150 g mennyiségében?
Marha belső felsál sült 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha belső felsál sült 200 g mennyiségében?
Marha belső felsál sült 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha belső felsál sült 250 g mennyiségében?
Marha belső felsál sült 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
