Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál nyers
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,3 mg 3%
- Koleszterin 51,2 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 64,8 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,2 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsípő, (felső), csont nélkül, sovány, nyers118 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers125 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasülta zsír eltávolítása nélkül, nyers163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál nyers
Hány kalória van Marha felsál nyers 100 g mennyiségében?
Marha felsál nyers 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál nyers 50 g mennyiségében?
Marha felsál nyers 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál nyers 150 g mennyiségében?
Marha felsál nyers 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál nyers 200 g mennyiségében?
Marha felsál nyers 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál nyers 250 g mennyiségében?
Marha felsál nyers 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6028 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
