Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felső), csont nélkül, sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,3 mg 3%
- Koleszterin 51,1 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 64,8 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,2 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers126 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál steak
Hány kalória van Marha felsál steak 100 g mennyiségében?
Marha felsál steak 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 50 g mennyiségében?
Marha felsál steak 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 150 g mennyiségében?
Marha felsál steak 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 200 g mennyiségében?
Marha felsál steak 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 250 g mennyiségében?
Marha felsál steak 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6034 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
