Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál szelet
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 3mm (1/8) levágás, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 39 g 79%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50,2 mg 2%
- Koleszterin 91,2 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,6 mg 0%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 26,1 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálcsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, főtt, sült164 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, sütött172 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Marhahús szelet choice főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, choice, főtt, párolt230 kcal / 100 g
- Belső rekeszizom steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál szelet
Hány kalória van Marha felsál szelet 100 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 50 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 150 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 200 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 200 g mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál szelet 250 g mennyiségében?
Marha felsál szelet 250 g mennyisége 583 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6036 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
