Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felsál), csont nélkül, sovány, főtt, sült
164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65,1 mg 3%
- Koleszterin 69,6 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 80,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 27,7 mg 7%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 343 mg 7%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakcsípő, (felső), csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Marha felsál sülthúscsípő, csont nélkül, sovány, főtt, sült172 kcal / 100 g
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha külső felsál sültekcsípő, alsó, csont nélkül, sovány, főtt, sült200 kcal / 100 g
- Marha külső comb pecsenyecsípő, (alsó), csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6031 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
