Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha külső comb pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (alsó), csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 210 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56,4 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,9 mg 0%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 25,6 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, sütött172 kcal / 100 g
- Marha felsálcsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, főtt, sült164 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főzött, grillezett182 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha külső comb pecsenye
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 100 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 150 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 200 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 200 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 250 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 250 g mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
