Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha külső comb pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (alsó), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es nyírás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69,8 mg 3%
- Koleszterin 60,2 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha belső comb pecsenyecsípő, külső, csont nélkül, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers126 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers125 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marhahús felsálmarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, nyers140 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha külső comb pecsenye
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 200 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 200 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha külső comb pecsenye 250 g mennyiségében?
Marha külső comb pecsenye 250 g mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
