Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es nyírás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,5 mg 3%
- Koleszterin 51,9 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,06 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,4 mg 0%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 25,6 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,5 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Hasonló ételek
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, nyers126 kcal / 100 g
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers142 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál steak
Hány kalória van Marha felsál steak 100 g mennyiségében?
Marha felsál steak 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 50 g mennyiségében?
Marha felsál steak 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 150 g mennyiségében?
Marha felsál steak 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 200 g mennyiségében?
Marha felsál steak 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 250 g mennyiségében?
Marha felsál steak 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
