Tudd, mi kerül a tányérodra
oyster blade marhahús
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak szétvátható sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 adag | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Bolar lapocka marhahúsúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers150 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Marha hátsó lábszárúj-zéland, importált, hátsó lábszár, csak sovány hús, nyers114 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marhaoldalasúj-zélandról, import, csak zsírtalan hús, nyers142 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
- MarhaszegyMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy, csak sovány rész, nyers194 kcal / 100 g
Kérdések erről: oyster blade marhahús
Hány kalória van oyster blade marhahús 100 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 1 adag (113 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 1 adag (113 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 2 adag (226 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 2 adag (226 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús ½ adag (56,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 3 adag (339 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 3 adag (339 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 4 adag (452 g) mennyiségében?
oyster blade marhahús 4 adag (452 g) mennyisége 701 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 50 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van oyster blade marhahús 150 g mennyiségében?
oyster blade marhahús 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173088 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
