Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 adag | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 adag | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 adag | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers141 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers146 kcal / 100 g
- Hátszín roast nyerságyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers211 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Marhastriploinnyers118 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Színszeletnyers, Brazília193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszín 1 adag (113 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszín 2 adag (226 g) mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín ½ adag (56,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszín 3 adag (339 g) mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszín 4 adag (452 g) mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174734 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
