Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín középúj-zélandi, importált, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütött192 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakgrillezett/serpenyőben sült182 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, csak hús (zsír nélkül), főtt, gyorsan sütött200 kcal / 100 g
- Marha rostélyoszsír nélkül, sütött (szójaolajban), sózott240 kcal / 100 g
- Hátszín roastágyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főzött, sütött241 kcal / 100 g
- Marhaszínszeletsütve, grillezve, vajjal, sózatlan366 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak elkülöníthető hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett189 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174733 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
