Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett/serpenyőben sült
182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,9 µg 23%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marha fartősteakgrillezett vagy serpenyőben sült138 kcal / 100 g
- Marhaszínszeletsütve, grillezve, vajjal, sózatlan366 kcal / 100 g
- Lóbélszín steakgrillezett, serpenyőben sült163 kcal / 100 g
- Marhaszűzpecsenyesütéshez, hátszínből, zsiradék nélkül sütve, sütőben146 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Bélszínzsír nélkül, grillezve/sütve, szójaolajban sütve, sózott265 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezve151 kcal / 100 g
- Marhab bélszínzsír nélkül, grillezve, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval212 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6110 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
