Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
közepesen átsütve grillen, sovány
176
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha fartősteakgrillezett, csak sovány hús177 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marhastriploinzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sózatlan187 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marhastriplainzsír nélkül, sült/grillezett, olaj nélkül, sózott183 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
