Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
steakhouse-ból, sovány
172
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marha fartősteaksteakházból, csak sovány162 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Sirloin steakétterem, családias jellegű195 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
