Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha fartősteak
Kalória- és tápértékadatok
steakházból, csak sovány
162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksteakhouse-ból, sovány172 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány208 kcal / 100 g
- Marhafelsálcsak sovány119 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha fartősteak
Hány kalória van Marha fartősteak 100 g mennyiségében?
Marha fartősteak 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 50 g mennyiségében?
Marha fartősteak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 150 g mennyiségében?
Marha fartősteak 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 200 g mennyiségében?
Marha fartősteak 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 250 g mennyiségében?
Marha fartősteak 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
