Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha fartősteak
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
125
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marha felsálnyers, sovány116 kcal / 100 g
- Marhacombnyers110 kcal / 100 g
- Marhafartőnyers, brazil134 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha fartősteak
Hány kalória van Marha fartősteak 100 g mennyiségében?
Marha fartősteak 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 50 g mennyiségében?
Marha fartősteak 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 150 g mennyiségében?
Marha fartősteak 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 200 g mennyiségében?
Marha fartősteak 200 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 250 g mennyiségében?
Marha fartősteak 250 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
