Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
122
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány197 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltneknyers164 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány135 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Darált marhahúsextra sovány, párolt137 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Marha bordasültnyers, sovány145 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 200 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 200 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 250 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 250 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
