Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszelet pörköltnek
Kalória- és tápértékadatok
kuktafazékban főtt, sovány
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 9,5 mg 86%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány197 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthezkukta-főzött, zsírszegény248 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Darált marhahúsextra sovány, párolt137 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, főtt, lábasban párolt, mikrohullámú sütőben készült, posírozott, párolt vagy pörkölt, hozzáadott zsiradék nélkül141 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány225 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány135 kcal / 100 g
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszelet pörköltnek
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 100 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 50 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 150 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 200 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet pörköltnek 250 g mennyiségében?
Marhaszelet pörköltnek 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-078 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
