Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sovány
225
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 6,6 mg 60%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 79 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy közepepárolt, zsír nélkül247 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos félcsak különválasztott sovány, 0" zsírra formázva, select, főzve, párolva198 kcal / 100 g
- Marhaszegy középső résznyers200 kcal / 100 g
- Marhaszegy végúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, párolt202 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marha fehéripecsenyesózott, főtt, sovány184 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 200 g mennyiségében?
Marhaszegy 200 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 250 g mennyiségében?
Marhaszegy 250 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
