Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sovány és zsíros
268
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 268 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 5,6 mg 51%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy közepepárolt, zsír nélkül247 kcal / 100 g
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, minden minőség, főtt, párolt289 kcal / 100 g
- Marhaszegy laposlefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhaszegy középső résznyers200 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeMarhahús, Új-Zéland, importált, szegy vége, zsíros és sovány rész, főtt, párolt250 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marha fehéripecsenyesózott, főtt, sovány184 kcal / 100 g
- Marha hátszínsózott, főtt, sovány és zsíros224 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy
Hány kalória van Marhaszegy 100 g mennyiségében?
Marhaszegy 100 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 50 g mennyiségében?
Marhaszegy 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 150 g mennyiségében?
Marhaszegy 150 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 200 g mennyiségében?
Marhaszegy 200 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy 250 g mennyiségében?
Marhaszegy 250 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-015 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
