Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszegy, lapos
Kalória- és tápértékadatok
lefejthető zsír és hús, 0" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 128 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 8 mg 73%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,5 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 adag | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 adag | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marhaszegy lapos féllefejthető zsír és hús, 1/8" zsírra trimmelt, select, főtt, párolt280 kcal / 100 g
- Marhaszegyegész, csak elválasztható sovány, minden minőség, nyers157 kcal / 100 g
- Marhahús flatúj-zéland, importált, csak sovány hús, főzött, párolt226 kcal / 100 g
- Marha flatúj-zélandról, import, zsíros és zsírtalan hús, főtt, párolt252 kcal / 100 g
- Marhaszegy végeúj-zéland, importált, zsíros és sovány rész, főtt, párolt265 kcal / 100 g
- Marha oldalas steaklefejthető sovány és zsír, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, párolva263 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél lapcsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt282 kcal / 100 g
- Marhahúskiszabott kiskereskedelmi darabok összetétele, csak sovány, 1/8" zsíriparra vágva, select, főtt167 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszegy, lapos
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 100 g mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 1 adag (85 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 2 adag (170 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhaszegy, lapos ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 3 adag (255 g) mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 4 adag (340 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 114 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 50 g mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszegy, lapos 150 g mennyiségében?
Marhaszegy, lapos 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169555 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
