Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúszegy, fél lap
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 282 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 7,4 g 37%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 112 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,6 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 240 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 479 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 255 g | 719 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 4 adag | 340 g | 959 | 88 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszegy soványcsak elválasztható, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúszegy zsiradékelválasztható, főtt521 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúszegy, fél lap
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 100 g mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 100 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 1 adag (85 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 2 adag (170 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap ½ adag (42,5 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 3 adag (255 g) mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 4 adag (340 g) mennyisége 959 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 50 g mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszegy, fél lap 150 g mennyiségében?
Borjúszegy, fél lap 150 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174394 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
