Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány borjúpörkölt-hús kockák
Kalória- és tápértékadatok
comb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 93 mg 4%
- Koleszterin 145 mg 48%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,2 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 adag | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 adag | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, sovány, párolt188 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszegy soványcsak elválasztható, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Sovány vegyes borjúhús daraboksovány, főtt196 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Pörköltnek való borjúhúselkészített185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány borjúpörkölt-hús kockák
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 100 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 1 adag (85 g) mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 2 adag (170 g) mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 3 adag (255 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 4 adag (340 g) mennyisége 639 kcal-t tartalmaz, 119 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 50 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 150 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175289 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
