Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány borjúpörkölt-hús kockák
Kalória- és tápértékadatok
comb és lapocka, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 331 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,8 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 adag | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 adag | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, sovány, nyers109 kcal / 100 g
- Pörköltnek való borjúhúsnyers98 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, nyers112 kcal / 100 g
- Borjú vegyes vágások soványnyers112 kcal / 100 g
- Vegyes borjúhús darabokzsíros és sovány, nyers144 kcal / 100 g
- Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshozsovány, nyers134 kcal / 100 g
- Borjúhulla egész csak zsírszegény húscsak zsírszegény hús különíthető el, nyers112 kcal / 100 g
- Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshozcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, nyers134 kcal / 100 g
- Csíkokra vágott borjúhússovány, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány borjúpörkölt-hús kockák
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 100 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 1 adag (28,4 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 2 adag (56,7 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák ½ adag (14,2 g) mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 3 adag (85,1 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 4 adag (113,4 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 50 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sovány borjúpörkölt-hús kockák 150 g mennyiségében?
Sovány borjúpörkölt-hús kockák 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
