Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22,8 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshozcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, nyers134 kcal / 100 g
- Bárányhús pörköltheznyers, zsíros és zsírszegény203 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, nyers109 kcal / 100 g
- Borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, sovány, nyers109 kcal / 100 g
- Pörköltnek való bárányhúsnyers134 kcal / 100 g
- Báránycsíkok vagy -kockák pirításhoznyers132 kcal / 100 g
- Báránycsíkok wokhozsovány, nyers126 kcal / 100 g
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, nyers126 kcal / 100 g
- Juhhúscsak sovány, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
