Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz
Kalória- és tápértékadatok
sovány, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,3 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3 µg 126%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 335 mg 7%
- Cink 5,8 mg 52%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshozcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, nyers134 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthezkukta-főzött, zsírszegény248 kcal / 100 g
- Borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, sovány, párolt188 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, nyers109 kcal / 100 g
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, nyers126 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Báránycsíkok vagy -kockák pirításhoznyers132 kcal / 100 g
- Báránycsíkok wokhozsovány, nyers126 kcal / 100 g
- Pörköltnek való bárányhúsnyers134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyiségében?
Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshoz 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3480 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
