Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány váll, négyszögletű vágás
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 56 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 5,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 adag | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers164 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers143 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány váll, négyszögletű vágás
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 100 g mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 1 adag (113 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 2 adag (226 g) mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás ½ adag (56,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 3 adag (339 g) mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 4 adag (452 g) mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 50 g mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány váll, négyszögletű vágás 150 g mennyiségében?
Bárány váll, négyszögletű vágás 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175264 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
