Tudd, mi kerül a tányérodra
Rolózott csontozott bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- B12-vitamin 2,4 µg 99%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 adag | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, nyers154 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Csontozott báránycomb csípő és lábszár nélkülúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers121 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers164 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rolózott csontozott bárányváll
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 100 g mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 1 adag (113 g) mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 1 adag (113 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 2 adag (226 g) mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 2 adag (226 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll ½ adag (56,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 3 adag (339 g) mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 3 adag (339 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 4 adag (452 g) mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 4 adag (452 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 50 g mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Rolózott csontozott bárányváll 150 g mennyiségében?
Rolózott csontozott bárányváll 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
