Tudd, mi kerül a tányérodra
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 7,4 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers154 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers151 kcal / 100 g
- Csontos báránycomb szelet vagy steakúj-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, nyers126 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Csontos báránycombszelet vagy -steakúj-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers206 kcal / 100 g
- Bárányhús darabokúj-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, nyers128 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 100 g mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 1 adag (113 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 2 adag (226 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 3 adag (339 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 4 adag (452 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 50 g mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 150 g mennyiségében?
Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szelet 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
