Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, csak szétválasztható sovány hús keveréke, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 171 mg 4%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 adag | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, nyers142 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett darabokúj-zéland, összetett darabok, sovány, nyers128 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, nyers277 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabokcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, choice, nyers134 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers151 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers164 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús darabok
Hány kalória van Bárányhús darabok 100 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 50 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 150 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174338 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
