Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, különválasztható sovány húsból és zsírból álló, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 305 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 29%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 109 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 adag | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 adag | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, főtt305 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, főtt201 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Új-zélandi fagyasztott összetett bárányhúsúj-zélandi, fagyasztott, összetett, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) nyírás, főtt270 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt307 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, főtt586 kcal / 100 g
- Báránycombúj-zélandi, importált, fagyasztott, egész (lábszár és hátszín), szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, sült246 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús darabok
Hány kalória van Bárányhús darabok 100 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 1 adag (85 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 2 adag (170 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok ½ adag (42,5 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 3 adag (255 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 4 adag (340 g) mennyisége 1037 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 50 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 150 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174337 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
