Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, szétválasztható sovány hús és zsír keveréke, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 8,6 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 147 mg 3%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 1,4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ adag | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, szétválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, nyers229 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, nyers277 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett darabokúj-zéland, összetett darabok, sovány, nyers128 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabokcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, choice, nyers134 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabok választható sovány hús és zsír1/4" zsírra nyírve, choice, nyers267 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers275 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús darabok
Hány kalória van Bárányhús darabok 100 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 50 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 150 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174384 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
