Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, különválasztható sovány húsból és zsírból álló, 1/8" zsírra tisztított, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 270 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 8,8 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 adag | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, főtt201 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, főtt305 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Bárány kiskereskedelmi darabok elkülöníthető zsír1/4 hüvelyk zsírra vágva, choice, főtt586 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett darabokúj-zéland, összetett darabok, sovány, nyers128 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabokcsak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, choice, nyers134 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, importált, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett315 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús darabok
Hány kalória van Bárányhús darabok 100 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 100 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 1 adag (85 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 2 adag (170 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok ½ adag (42,5 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 3 adag (255 g) mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 4 adag (340 g) mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 50 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 150 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 150 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174385 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
