Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, fagyasztott, tisztított, különválasztható sovány húsból és zsírból álló, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 adag | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, szétválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra nyírva, nyers229 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) nyírás, nyers277 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett darabokúj-zéland, összetett darabok, sovány, nyers128 kcal / 100 g
- Bárány váll négyszögletű vágásúj-zéland, importált, szétválasztható sovány és zsír, nyers272 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers231 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers275 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
- Csontos báránycombszelet vagy -steakúj-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers206 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zélandi, importált, fagyasztott, borda, különválasztható sovány és zsír, 1/8" zsíriáira vágva, főtt, sült317 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányhús darabok
Hány kalória van Bárányhús darabok 100 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 1 adag (28,4 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 2 adag (56,7 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok ½ adag (14,2 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 3 adag (85,1 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányhús darabok 4 adag (113,4 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 50 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárányhús darabok 150 g mennyiségében?
Bárányhús darabok 150 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174336 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
