Tudd, mi kerül a tányérodra
csontos báránycombszelet vagy -steak
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,9 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 233 | 21 g | 0,1 g | 16 g |
| 2 adag | 226 g | 466 | 42 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ adag | 56,5 g | 116 | 11 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 3 adag | 339 g | 698 | 63 g | 0,4 g | 49 g |
| 4 adag | 452 g | 931 | 84 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, nyers126 kcal / 100 g
- Új-zélandi fagyasztott bárányborda / combsteakúj-zélandi, fagyasztott, comb, sovány és zsíros, nyers206 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers208 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers231 kcal / 100 g
- Báránycsülökúj-zélandi, importált, csont nélküli, csak sovány rész, nyers121 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers275 kcal / 100 g
- Csontozott báránycomb csípő és lábszár nélkülúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers121 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers195 kcal / 100 g
- Bárány hátsó csülökúj-zélandi, importált, különálló sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szelet nyersimportált, friss, csontos, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: csontos báránycombszelet vagy -steak
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 100 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 1 adag (113 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 2 adag (226 g) mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 3 adag (339 g) mennyisége 698 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 4 adag (452 g) mennyisége 931 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 50 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 150 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174342 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
