Tudd, mi kerül a tányérodra
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers
Kalória- és tápértékadatok
importált, friss, csontos, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 8 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 adag | 28,4 g | 41 | 5,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárány alsó lábszárimportált, friss, csontozott, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers136 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszár nyersausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers196 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers132 kcal / 100 g
- Báránycomb lábszár félausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers133 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, nyers215 kcal / 100 g
- Csontos báránycomb szelet vagy steakúj-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, nyers126 kcal / 100 g
- Csontos báránycombszelet vagy -steakúj-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers206 kcal / 100 g
- Csontozott báránycomb csípő és lábszár nélkülúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ausztrál báránycomb középső szelet nyers
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 100 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 1 adag (28,4 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 2 adag (56,7 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers ½ adag (14,2 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 3 adag (85,1 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 4 adag (113,4 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 50 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 150 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet nyers 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174412 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
