Tudd, mi kerül a tányérodra
Ausztrál báránycomb középső szelet
Kalória- és tápértékadatok
importált, friss, csontos, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,2 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Ausztrál bárány alsó lábszárimportált, friss, csontozott, csak hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, sütött190 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett235 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült281 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány hátsó lábszárimportált, friss, sarokkal, csontos, szétválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt174 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csontos báránycomb szelet vagy steakúj-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött162 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ausztrál báránycomb középső szelet
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 100 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 50 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Ausztrál báránycomb középső szelet 150 g mennyiségében?
Ausztrál báránycomb középső szelet 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
