Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontos báránycomb szelet vagy steak
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 373 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 adag | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, gyorsan sütött162 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt307 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
- Új-zélandi fagyasztott bárányborda / combsteakúj-zélandi, fagyasztott, comb, sovány és zsíros, nyers206 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontos báránycomb szelet vagy steak
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 100 g mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 1 adag (85 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 2 adag (170 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 3 adag (255 g) mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 4 adag (340 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 50 g mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csontos báránycomb szelet vagy steak 150 g mennyiségében?
Csontos báránycomb szelet vagy steak 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174459 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
