Tudd, mi kerül a tányérodra
csontos báránycombszelet vagy -steak
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 adag | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 adag | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Bárányborda szeletúj-zélandi, importált, zsírszegény hús és zsír, főtt, gyorsan sütött332 kcal / 100 g
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, gyorsan sütött162 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütött208 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt307 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett215 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, főtt, gyorsan sütve157 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Bárányhúsúj-zélandi, importált, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütött142 kcal / 100 g
Kérdések erről: csontos báránycombszelet vagy -steak
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 100 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 50 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van csontos báránycombszelet vagy -steak 150 g mennyiségében?
csontos báránycombszelet vagy -steak 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174460 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
