Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránycomb szeletek
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,9 g 34%
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 7,1 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 29 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 113,4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, nyers254 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szeletimportált, friss, csontos, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers195 kcal / 100 g
- Csontos báránycombszelet vagy -steakúj-zélandi, importált, zsíros és sovány hús, nyers206 kcal / 100 g
- Csontos báránycomb szelet vagy steakúj-zélandi, importált, csak zsírszegény hús, nyers126 kcal / 100 g
- Ausztrál báránycomb középső szelet nyersimportált, friss, csontos, csak sovány hús, 1/8 hüvelykes zsírra nyírt, nyers143 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Egész báránycombausztrál, importált, friss, lábszár és vesepecsenye, csak sovány hús, 1/8" zsírrá levágva, nyers135 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers201 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránycomb szeletek
Hány kalória van Báránycomb szeletek 100 g mennyiségében?
Báránycomb szeletek 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránycomb szeletek 1 adag (28,4 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránycomb szeletek 2 adag (56,7 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránycomb szeletek ½ adag (14,2 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránycomb szeletek 3 adag (85,1 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránycomb szeletek 4 adag (113,4 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 50 g mennyiségében?
Báránycomb szeletek 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránycomb szeletek 150 g mennyiségében?
Báránycomb szeletek 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172582 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
