Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 28,4 g | 46 | 5,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 adag | 56,7 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| ½ adag | 14,2 g | 23 | 2,7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 139 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 adag | 113,4 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylapocka
Hány kalória van Báránylapocka 100 g mennyiségében?
Báránylapocka 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 50 g mennyiségében?
Báránylapocka 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 150 g mennyiségében?
Báránylapocka 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172596 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
